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SE VOCÊ SENTE UMA DOR AGUDA E ARDOR NA PARTE INTERNA DA SOLA DO PÉ, ATENÇÃO! 👣 Essa dor pode ser um sinal de fascite plantar, mas calma: você pode tratá-la em casa com essas dicas simples: 👉 Passo 1: Pegue uma garrafa pet de 500ml congelada e faça uma liberação miofascial, rolando-a sob a sola do pé. Isso ajuda a reduzir a inflamação. 👉 Passo 2: Para evitar que o problema volte, fortaleça os músculos da sola do pé e da perna. Essas técnicas aliviam a dor e aumentam a força na musculatura, ev...
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