Larissa | Vida Saudável
Já pensou transformar seu corpo com um único exercício? Parece simples… mas o impacto é poderoso! Enquanto você observa o movimento no vídeo, repare: em segundos, seu core é ativado, os braços entram como estabilizadores e os glúteos permanecem em tensão constante. É um verdadeiro combo de definição e firmeza em um só movimento! O segredo? Está na execução correta. Ao começar ajoelhada e se levantar com controle, você cria tensão contínua no abdômen, esculpindo a cintura com o tempo. Seus braç
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