Larissa | Vida Saudável
✨ Quer se sentir mais forte, com mais equilíbrio e menos dores no dia a dia? Então está na hora de dar a atenção que seu core merece! O core é o centro do seu corpo — envolve abdômen, lombar, pelve e músculos profundos. Quando bem trabalhado, ele melhora a postura, o equilíbrio e ainda protege contra dores nas costas. 👉🏻 Desafio do dia: 20 repetições! Mas se você está começando agora, tudo bem fazer menos. O importante é respeitar seu ritmo e evoluir com consistência! Dica de ouro: antes de
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