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lapamarfit
Treino de costa+ triceps + ombro 1- puxada fechada 4x12 2- remada sentada aberta 3×15 3- Pulldown corda 3×15 4- triceps corda 4×12 5- desenvolvimento c/halteres 4×12 6- elevação lateral sentado troco curvado 4x15. #malhar #Treino #workout #corpoemmovento #lapamarfit
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Dr.Felipe | Vida & Saúde
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Uarlen Aguilar
Tomar uma mais eu
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