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lapamarfit
treinão pra deixar o bumbum durinho🍑🍑..vem comigo🤗 Extensão na polia 3x12 as 3 variações juntas elevação 4x12 aumentando o peso sumô 4x15 búlgaro 4x12 primeiro faz numa pernas as 4 séries e depois a outra. Stiff com dumbel 3x15 Stiff com barra 4x 12 aumentar a carga em cada série e por último 3 séries de paturrilha diminuindo o peso 10+10+10=30 uma série. Feliz Natal....🥰 Más
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Fabíola Chagas
Você sabe lavar a louça. Mas, às vezes, só de olhar para a pia, já parece difícil começar. Uma tarefa aparentemente simples envolve várias etapas: iniciar, escolher o que fazer primeiro, manter a sequência, resistir às distrações e retomar depois de uma interrupção. As funções executivas ajudam a coordenar esse caminho entre a intenção e a ação. Sentir dificuldade em uma dessas etapas, sozinho, não define um diagnóstico. Mas observar onde você trava pode ajudar a compreender suas dificuldades Más
Gente Sunda
da uma olhada #momento #trending #risada Más