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Sirlene Santana De Meira
Estou muito feliz de estar estudando aqui nos Estados Unidos 🇺🇸, numa faculdade incrível! 🎓 Na minha turma, sou a única brasileira 🇧🇷, e estou adorando conhecer meus colegas de classe 🤗. Cada dia é uma nova descoberta e uma experiência maravilhosa! 🌟🧘‍♀️ Mais
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SIMPSON 9
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fisiomiguelmoco
🔥O melhor conselho é… …escutares o teu corpo. Há entorses de todos os tipos e gravidade. Umas resolvem-se em 3 dias. Outras em 3 semanas. E outras só com cirurgia, como quando há fratura por avulsão (o osso é arrancado pelo ligamento ou tendão). ❌Dizer-te para repousares durante 4 dias pode não ser o melhor para ti. Se for uma entorse ligeira e com pouco edema (inchaço), podes só precisar de 2 dias de descanso. E este descanso não é obrigatoriamente sentado no sofá com o pé para cima e canadia... Mais