Carol Borba
Antes de ler, consegue me dizer qual a diferenΓ§a ali?! π±π± . Olha sΓ³: muita gente acha que treinar melhor Γ© treinar mais cansado. Mas, quando o objetivo Γ© ganhar massa muscular, descansar faz parte do treino. Pensa em duas pessoas seguindo o mesmo treino. Quem respeita os intervalos entre as sΓ©ries tende a recuperar melhor, manter a qualidade do movimento e conseguir sustentar cargas maiores ao longo do treino. JΓ‘ quem corre de um exercΓcio para outro, descansando pouco demais, geralmente perd...
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