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Sirlene Santana De Meira
Senhor meu Deus e Pai celestial, entrego este novo dia inteiramente em tuas mãos. Que a tua luz guie os meus passos, que as tuas bênçãos protejam a minha casa e que a tua paz encha o meu coração de alegria e gratidão. Abençoa a minha vida, o meu trabalho e a minha família. Que hoje não me falte saúde, fé e força para vencer cada desafio. Amém! 🙏✨ Lord my God and heavenly Father, I surrender this new day into your hands. May your light guide my steps, your blessings protect my home, and your pea 更多
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Rogérinho black
💪🏾 A polia está ocupada? Dá para adaptar com halter! As duas opções trabalham o tríceps, músculo da parte de trás do braço, responsável por estender o cotovelo. 🔄 A posição do braço e a resistência mudam entre as versões, então ajuste a carga para cada exercício. 🎯 Faça com controle, sem embalo, e respeite sua amplitude. 📌 SALVE para lembrar dessa alternativa quando a academia estiver cheia! #TreinoDeTríceps #DicasDeTreino #RogerinhoBlack #FogoNaGorduraTV 更多
26 DRB. Unico
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