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Veronicafiorotto
Bora fortalecer o nosso CORE com 3 exercícios essenciais: • Abdominal supra • Bicicleta (oblíquos on fire!) • Infra com perna sobe e desce O fortalecimento do core vai muito além da estética: ele melhora a postura, protege a coluna, aumenta o equilíbrio e dá mais potência para todos os movimentos do seu dia a dia! ✅ Bora fazer: 4 séries de 15 repetições cada exercício! Capricha e sente o abdômen queimando 🔥 Compartilha com as amigas e deixe a sua curtida 👍 更多
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