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🧾 Macros (~1 porção / receita rende 4): • ~100 kcal • ~1g carbo • ~10g proteĂna • ~7g gordura 🍽 Ingredientes: • 3 claras de ovo • 100g de queijo ralado (mussarela ou de sua preferĂŞncia) • Alho em pĂł a gosto • Temperos a gosto (orĂ©gano, pimenta, chili flakes…) 👨‍🍳 Modo de preparo: 1. Separe as claras e bata atĂ© atingir ponto de neve firme 2. Incorpore delicadamente o queijo e os temperos 3. Coloque porções em uma forma com papel manteiga 4. Leve Ă air fryer a 180ÂşC ...
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