Dica bônus: caso seu objetivo seja dar prioridade à largura ao invés do pico do bíceps, faça os exercícios com a pegada neutra primeiro no seu treino. Existe evidência científica de que treinar um músculo antes tende a dar mais resultados.
Mais
Comentar
Cancelar
Enviar
Seguir
12K
218
Histórias Em Minutos
...
Mais
Este conteúdo parece ter ser gerado por IA. Por favor, valide com cautela.
