Thiago Almeida | ANSIEDADE
A crise de ansiedade cresce quando o medo do sintoma alimenta o próprio sintoma. Por isso, uma das técnicas utilizadas na terapia é quebrar esse ciclo logo no início. Em vez de fugir da sensação, você muda a forma como reage a ela. Quando o medo perde força, o pensamento catastrófico deixa de comandar o corpo e a crise tende a perder intensidade. A ansiedade não aumenta apenas pelo sintoma. Ela aumenta pela interpretação que você faz dele. #ansiedadenaoefrescura #ansiedadeamil #ansiedades #tran...
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