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Prepare-se para desvendar os segredos do levantamento terra, o exercício que trabalha praticamente todo o corpo! Neste conteúdo fascinante, descubra como esse movimento desafiador ativa uma infinidade de músculos, desde a grande dorsal até os glúteos, passando pelos quadríceps e muito mais. Vamos falar sobre a importância da pegada e como ela pode impactar seu desempenho, além dos riscos envolvidos e das melhores práticas para garantir a segurança no treino. Está curioso para aprender a manter ...
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