Ministro da Saรบde
emada com barra รฉ simples: muda a pegada, muda o foco. Pegada pronada acerta o alto das costas e o ombro posterior, dรก aquela espessura e postura de quem treina sรฉrio. Pegada supinada puxa pro dorsal, cria o V shape e faz a camiseta reclamar. As duas funcionam โ sรณ depende do teu objetivo. Comenta aรญ: time pronada ou time supinada? #maromba #treinocostas #remadacombarra #pegadapronada #pegadasupinada
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