Fernanda Dandolini Personal
VocΓͺ nΓ£o treina apenas para o corpo que tem hoje. VocΓͺ treina para o corpo que vai precisar daqui a 10, 20, 30 anos. πͺ Com o passar dos anos, existe uma tendΓͺncia natural de perda de massa muscular. Mas envelhecer nΓ£o precisa ser sinΓ΄nimo de perder forΓ§a, capacidade e independΓͺncia. O treino de forΓ§a Γ© uma das ferramentas mais importantes para preservar massa muscular e funcionalidade ao longo da vida, e quanto antes vocΓͺ comeΓ§a a construir essa reserva, melhor.
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