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Ju Salles
đŸ”„ TREINO HIIT de 8 MINUTOS pra queimar gordura atĂ© em casa! SĂŁo 45 segundos de cada exercĂ­cio com 15 segundos de descanso entre eles — e vocĂȘ repete o circuito atĂ© bater os 8 minutos! Um treino rĂĄpido, intenso e eficiente, perfeito pra quem quer acelerar o metabolismo e secar sem perder tempo đŸ’Ș VocĂȘ nĂŁo precisa passar horas treinando
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