Julio Luchmann
O chá de capim-cidreira, capim-santo ou capim-limão (Cymbopogon citratus) contém diversos compostos bioativos, principalmente citral, geraniol e mirceno, presentes no seu óleo essencial. Essas substâncias possuem efeito relaxante leve sobre o sistema nervoso central, podendo ajudar a reduzir ansiedade, tensão e favorecer o sono. Por causa dessa ação calmante, quando o chá é consumido junto com medicamentos sedativos — como alguns ansiolíticos, benzodiazepínicos, hipnóticos ou certos antidepressi
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