dudinha_pv
Em um mundo que estΓ‘ tΓ£o preocupado em bater meta de proteΓnas e se esquecem das fibras, eu vou enaltecer essas divas que sΓ£o tΓ£o importantes quantoβ¦ π₯¦β¨ Fibras nΓ£o sΓ£o βsΓ³ para o intestinoβ. Elas ajudam na saciedade, no controle da glicemia, na saΓΊde do coração e ainda sΓ£o alimento para as bactΓ©rias boas do nosso intestino. E o mais curioso? Muita gente estΓ‘ focada em aumentar proteΓna, mas esquece completamente de olhar para a qualidade e variedade da alimentação. NΓ£o Γ© sobre escolher proteΓn...
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