Treinador Leonardo Campos
Se você continua deixando o treino de core de lado, uma hora a sua evolução também vai parar. Um core forte melhora a estabilidade, a transferência de força, a técnica dos movimentos e ainda ajuda a reduzir compensações e o risco de lesões. Não trate o core como um treino opcional. Ele é a base para você correr melhor, levantar mais carga e se movimentar com mais qualidade. Siga o perfil para aprender a treinar com mais estratégia e evoluir de verdade. 💪 #treino #crossfit #gym #fitness
Lebih banyak
