Michel Soares337
1 - Não apoie as axilas e sim a região do cotovelo perto do tríceps; 2 - Mantenha as fossas cubitais (buraquinho, depressão na parte da frente do cotovelo)apontadas para frente; 3 - Cuide com a posição da cabeça (você não é um ganço); 4- Mantenha ao máximo as curvaturas da coluna (você não é uma vara de pescar ); 5 - Não coloque a bunda para dentro ( você então é um cachorro fazendo xixi); 6 - Utilize toda amplitude do movimento. #personaltraineronline #Treinododia #roscascott
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