thiagopersonaldecoluna
Hรฉrnia de disco? Proibido โ Liberado โ
Ter hรฉrnia de disco nรฃo significa que vocรช precisa parar de treinar. Mas tambรฉm nรฃo significa que qualquer exercรญcio seja adequado para vocรช. Alguns movimentos podem aumentar a sobrecarga, exigir mais mobilidade do que vocรช possui ou fazer vocรช compensar com outras regiรตes do corpo. Por isso, no vรญdeo eu mostro alguns exemplos de exercรญcios que, dependendo do seu quadro e da forma como sรฃo executados, podem nรฃo ser uma boa escolha โ e alternativas que pode...
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