Jessdesaude
Sendo o segundo da lista dos clássicos do Método Pilates,O Roll Up é um exercício que ajuda a fortalecer os abdominais, melhorar a flexibilidade da coluna e a postura. Obs- importante que o rolamento seja feito vértebra por vértebra. 🧘🤸 #Matpilates #pilatesinstructor #viraliza #DesafioDaPelúcia #SerFlexível
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