Name: Jessdesaude (jesskalves_). Áudio original criado por Jessdesaude. Sendo o segundo da lista dos clássicos do Método Pilates,O Roll Up é um exercício que ajuda a fortalecer os abdominais, melhorar a flexibilidade da coluna e a postura. Obs- importante que o rolamento seja feito vértebra por vértebra. 🧘🤸 #Matpilates #pilatesinstructor #viraliza #DesafioDaPelúcia #SerFlexível
Uploaded: 2025-04-01T15:47:34Z
Duration: 54 s
Description: Sendo o segundo da lista dos clássicos do Método Pilates,O Roll Up é um exercício que ajuda a fortalecer os abdominais, melhorar a flexibilidade da coluna e a postura. Obs- importante que o rolamento seja feito vértebra por vértebra. 🧘🤸 #Matpilates #pilatesinstructor #viraliza #DesafioDaPelúcia #SerFlexível

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Jessdesaude

Sendo o segundo da lista dos clássicos do Método Pilates,O Roll Up é um exercício que ajuda a fortalecer os abdominais, melhorar a flexibilidade da coluna e a postura. Obs- importante que o rolamento seja feito vértebra por vértebra. 🧘🤸 #Matpilates #pilatesinstructor #viraliza #DesafioDaPelúcia #SerFlexível More

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