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๐๐๐ฃ๐ฃ๐ ๐ค๐ง๐ฉ๐๐๐! โ
#jennaortega #taracarpenter #vaiprafybct #kwaitop100
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Vanda Castro
Dica para aumentar sua retenรงรฃo de aula particular โ
#wrestling #jiujitsu #bjj
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Prato de Pai
Nรฃo contei caloria nenhumaโฆ e mesmo assim comi SAUDรVEL! ๐ฎโ๐จ๐ฅ Bifรฃo na manteiga com alho e tomilho, batata crocante na air fryer (180 ยฐC por 20 min), abacate com limรฃo e ovo de gema mole! ๐จโ๐ณ ๐ก Dica do Pai: lava a batata atรฉ a รกgua sair limpa, isso tira o amido e deixa ela crocante! ๐ ~1.500 kcal e ~75 g de proteรญna ๐ช Faz aรญ e me conta! ๐ E segue o Prato de Pai! ๐จโ๐ณ #receitafacil #almocosaudavel #airfryer #pratodepai
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