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Responder a @Mikaely Verás327(O150001013350776) Falando em treino isolado, não foque somente nesses. Somente eles nao trazem resultados e sim o conjunto com os outros exercícios. Por exemplo: agachamento sumô, afundo, Stiff… #ficaadica #eurespondo #seguidores #glúteo #dica
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