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JAKEšŸŒ›
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Deborah Prado
Mobilizar a bacia Ć© essencial para relaxar a zona lombar e fortalecer a musculatura profunda. ā€‹Experimente estes movimentos com a bola suƭƧa: ā€‹BĆ”scula da bacia focando na respiraĆ§Ć£o e contraĆ§Ć£o abdominal. ā€‹CĆ­rculos com a bacia para libertar a rigidez articular. More
cleiapadovan
Hoje vou lavar cortina e faxinar a sala de tv #donadecasa #sabado #faxina More