37
1
Juh 🇧🇷
... Mais
Comentar
Cancelar
Enviar
Receitas 3
... Mais
Gustavo Duarte
Muita gente evita treinar com peso por medo de machucar a coluna ou “desgastar” as articulações.. Mas a ciência mostra exatamente o contrário: o osso precisa de carga pra se manter forte. Mais