Treinador Leonardo Campos
Mais um treino insano š„JĆ” manda para o seu parceiro para fazerem juntos š Esse foi junto com a braba @deniseayresgalvao š„ Wod: 6 Rounds Fortime 400M row 40 Push up 4 Rope Climb 4 Clean Cap 30ā Depois que terminar tem o resto do dia pra Descansar ā¢DivisĆ£o livre ā¢NĆ£o comece muito forte no primeiro round ā¢meta de 3,30ā a 4ā por Round ā¢Essa combinaĆ§Ć£o vai gerar bastante fadiga nos antebraƧos e pegada, entĆ£o faƧa quebras antes da falha ā¢explorem os seus pontos fortes dentro dos exercĆcios
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