dailson barros370
OS 4 APARELHOS QUE NΓO FALHAM NO MEU TREINO! π₯πͺ Se quer resultado de verdade, tem que conhecer os aparelhos que te levam alΓ©m! Hoje na New Corp foi essa sequΓͺncia BRABA: *1 - ANILHA LIVRE / HALTER* Parece simples, mas Γ© a mais cruel! No agachamento frontal ela te obriga a ter equilΓbrio, postura e core firme. NΓ£o tem mΓ‘quina te ajudando, Γ© vocΓͺ contra vocΓͺ! *2 - BARRA OLΓMPICA* O aparelho mais raiz que existe! No peso morto, ela te dΓ‘ forΓ§a bruta de verdade. Trabalha tudo de uma vez sΓ³, cos
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