Iole Manfrim | Nutricionista
Muita gente ainda acha que pra emagrecer precisa cortar o carboidrato… Mas a verdade é que o segredo está em como você combina os alimentos e não em restringir tudo o que gosta. 🍞 Quando você combina um carboidrato com uma proteína, a absorção do açúcar no sangue é mais lenta. Isso evita aquele pico de fome logo depois de comer e aumenta sua saciedade. Ou seja: você come, se sente satisfeita e ainda emagrece de forma mais inteligente sem precisar cortar o pão, o arroz ou a fruta. #emagrecer
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