integrativaefuncional
Low FODMAP é uma abordagem alimentar que reduz carboidratos fermentáveis que podem causar inchaço, gases e desconforto intestinal. Ideal para quem tem intestino sensível e busca mais leveza no dia a dia — sem abrir mão do sabor. Panqueca low fodmap 2 ovos 2 colheres de tapioca 1 colher de psyllium. Sal e pimenta do reino. Eu optei eu servir com ovo para ser proteica. Excelente opção de café da manhã. #psyllium #gastronomiafuncional #gastronomiamineira
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