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Cresce ou Esquece 💪 Hoje testei tríceps na polia com corda apoiado num banco a 70°. Esse exercício que quase ninguém faz realmente vale a pena? O que a inclinação muda no movimento: ✅ Aumenta o alongamento da cabeça longa do tríceps ✅ Mais tensão onde o músculo realmente precisa trabalhar ✅ Se você sente mais do que na corda tradicional, é sinal de que o estímulo é melhor Veredito: 100% CRESCE 🟢 Tríceps na corda inclinado é um dos exercícios mais subestimados pra quem quer desenvolver o tríce... Mais
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Rayceitas
TORTA DE FRANGO MUITO CREMOSA ➞ INGREDIENTES: XÍCARA DE 240ML Recheio: 1 lata de milho verde (170g) 1 caixinha de creme de leite (200g) 1 cebola pequena 3 dentes de alho 500g de peito de frango Temperos a gosto 50g de azeitonas 3 colheres (sopa) de molho de tomate Cheiro verde Sal a gosto Massa: 3 ovos 1 xícara de leite (240ml) 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 1 pedaço de cebola (1/4) Uma boa pitada de sal 1 xícara e 1/2 de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 copo de R Mais
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