Pedro Oliveira | Nutricionista
Emagrecer mais rápido nem sempre significa chegar mais longe! Se a restrição gera fome constante, obsessão por comida e dificuldade de seguir o plano, talvez ela não seja sustentável. O melhor déficit não é necessariamente o mais agressivo, mas aquele que favorece resultados sem tornar sua rotina impossível de manter. Você já tentou emagrecer restringindo demais? #premiokwai2026 #tanokwai
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