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iRick
Say “YUM” if you would eat these High Protein Cheesecake Squares 🤤🍰🍓 What you need: 16 oz cottage cheese 1/2 cup Greek yogurt 2 eggs 1 scoop vanilla protein powder 1 cup mixed berries (or berries of choice) 1/4 cup sweetener Optional: Melted Sugar-Free Chocolate Chips How to make them: 1. Blend all ingredients, except your berries. 2. Pour in a parchment lined, greased baking dish. Top with your berries. 3. Bake @ 350F for 45-55 mins. Take it out, let cool & chill completely (a few h... Mais
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Fernanda Miasiro
🔥 Aula com STEP: bora deixar o treino mais dinâmico! O step pode ajudar você a trabalhar pernas, glúteos e condicionamento, além de melhorar coordenação, equilíbrio e resistência. 💪 E o melhor: dá para fazer um treino completo sem sair de casa! 🏠✨ 👉 Coloque seu corpo em movimento e faça da sua saúde uma prioridade! #Kwai #TreinoEmCasa #Step #TreinoFeminino #Mulher40Mais Mais
Tio Lucas ®
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