Pousar no meio do seu pé primeiro no chão é a maneira mais segura de pisar corretamente, dessa forma é um elemento importante da corrida para você que está preocupado em como correr corretamente. Evite golpear o chão com o calcanhar. Além disso, seu pé deve pousar abaixo de seus quadris – não na frente do seu corpo. #personal.michellpavao #run #runing #corrida
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