Fernanda Aparecida250
Tu achas que sΓ£o 100 calorias. Mas βa olhoβ quase nunca sΓ£o. O arroz Γ© sempre mais um bocadinho. A granola vai sempre mais um punhado. O azeite? Nem notasβ¦ mas duplica fΓ‘cil. A manteiga de amendoim? Uma colher que vira duas. Nenhum destes alimentos Γ© o problema. O problema Γ© adicionar sem noção de quantidade. E calorias a mais, mesmo que sejam de alimentos βbonsβ, continuam a ser calorias a mais. A transformação comeΓ§a no que compras e na forma como montas o prato.
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