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🪫 .
𝗩𝗂́𝖽𝖾𝗈 𝗻𝗈𝗏𝗈 💗☝🏻 ┆Ello na sua fyzocah?!┆Ib:Me ┆𝗧𐐼g𝘀꯭ ::não liguem q a kat tá lá no fundo pq tava testando ums shake e esqueci de tira More
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SIMPSON 22
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Treinos diários
OMBROS CAÍDOS? Falta de força, mobilidade e longos períodos na mesma posição podem contribuir para uma postura curvada. 3 exercícios: Face pull: força. Pallof press: estabilidade. Rotação torácica: mobilidade. Faça 2–3x por semana, com 2–3 séries por exercício, ajustando as repetições ao seu nível. Treine com inteligência! Siga meu perfil e salve para praticar depois. #TreinamentoFuncional #Postura #Mobilidade #PersonalTrainer #FortalecimentoMuscular More