FlΓ‘via CristΓ³faro
NΓ£o Γ© sΓ³ chutar a perna para trΓ‘s! π Pequenos ajustes na execução fazem toda a diferenΓ§a para trabalhar melhor os glΓΊteos, sem compensar com a lombar! Salva esse vΓdeo para consultar no prΓ³ximo treino! πͺπΌ E me conta aqui se vocΓͺ jΓ‘ fazia prestando atenção nesses detalhes ππ»
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