Nutri Luisa M. Tartarotti
Talvez vocĆŖ nunca tenha parado para pensar nisso, mas quanto tempo do seu dia Ć© consumido por pensamentos sobre alimentaĆ§Ć£o? NĆ£o estou falando de planejar refeiƧƵes ou pensar no que gostaria de comer. Estou falando de passar horas calculando mentalmente o que pode ou nĆ£o comer, sentindo culpa pelo que comeu, pensando em como compensar, antecipando situaƧƵes em que terĆ” comida ou se preocupando com as consequĆŖncias de sair da rotina. Ć como se a alimentaĆ§Ć£o nunca saĆsse da sua cabeƧa. E o mais d...
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