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Mobilidade total do corpo (sem modificações!) Faça cada um desses exercícios por 60 segundos / 30 segundos por lado e sua parte inferior do corpo agradecerá! Você pode realizar este circuito como um aquecimento antes de um treino de parte inferior do corpo, ou como uma rotina de mobilidade de 5 minutos para soltar as pernas e parte inferior do corpo! Os sapatos são motus flex - use o código PAK20 para 20% de desconto no seu pedido! # mobility # lowerbody # hipmobility # mobilitytraining
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