thiagologoterapeuta
NĂŁo adianta cuidar apenas da mente se o seu corpo continua alimentando a ansiedade todos os dias. A atividade fĂsica nĂŁo Ă© apenas uma recomendação genĂ©rica para quem sofre com ansiedade. Ela faz parte do cuidado com o corpo e pode ajudar na regulação do estresse, do humor e do funcionamento do sistema nervoso. VocĂȘ pode estar fazendo terapia, buscando entender as causas da sua ansiedade e trabalhando em mudanças profundas, mas tambĂ©m precisa olhar para aquilo que mantĂ©m seu organismo constant...
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