GRACILEI GONÇALVES
O exercício de tríceps com corda, realizado na polia alta, serve principalmente para fortalecer e definir o tríceps braquial, que é o músculo localizado na parte posterior do braço. Ele também contribui para a hipertrofia muscular, ou seja, o aumento do tamanho do músculo, e ajuda a melhorar a estabilidade do cotovelo. Além disso, o tríceps com corda é eficaz no combate à flacidez dos braços e auxilia em movimentos de empurrar.
More
