Marcos Gasparzinho
🏋️♂️ VOCÊ SABE QUANTO ESTÁ LEVANTANDO NO LEG PRESS 45°? Se você coloca 100 kg de anilhas no Leg Press 45°, isso não significa que suas pernas estejam recebendo os mesmos 100 kg de força diretamente para cima. Por causa da inclinação do aparelho, apenas uma parte da força da gravidade atua na direção do movimento. Em uma máquina ideal a 45°, essa componente seria aproximadamente 70,7% da carga. 👉 100 kg → aproximadamente 71 kg de componente gravitacional.
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