Treinador Leonardo Campos
Seu tornozelo tambĂŠm precisa de atenção. đ Uma boa mobilidade de tornozelo ajuda a: ⢠Melhorar a profundidade do agachamento ⢠Facilitar movimentos como correr, saltar e subir escadas ⢠Melhorar o controle e a estabilidade dos pĂŠs e joelhos ⢠Diminuir compensaçþes durante os exercĂcios ⢠Deixar seus movimentos mais livres e eficientes NĂŁo ĂŠ sĂł sobre âalongarâ. Ă sobre dar ao seu corpo a mobilidade que ele precisa para se movimentar melhor. Salve esses exercĂcios e coloque na sua rotina. đĽ
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