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MC KBÇÃO
Galera Baixem a Música usada No Vídeo Segue os Links Abaixo PATROCINADO POR.. Downtown (Apple Music) ▶ https://itunes.apple.com/ch/album/funk-do-brasil/id912554621 Downtown (Google play) ▶ https://play.google.com/store/music/album?id=Baseawcamhvjfoqsy4jzayizg4e&pageId=109420250601079721096 Downtown (Spotify) ▶ https://play.spotify.com/album/667ikpzxyWfyGDVZeoBnoC Downtown (Sondcloud ) ▶ https://m.soundcloud.com/dj-kb-o Downtown (Deezer) ▶ http://www.deezer.com/br/album/8479053 More
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Vinícius Barqueta
Costas largas não vêm só de “puxar peso”. Vêm de biomecânica bem aplicada. Muita gente acha que costas é força bruta, mas o que mais limita resultado normalmente é execução errada, falta de estabilidade escapular e trajetória ruim do movimento. Nesse vídeo eu mostro detalhes simples que mudam completamente o recrutamento muscular: • posição do pé • alinhamento do quadril • estabilidade lombar • escápula contraída • direção correta da puxada Quando você ajusta isso, a tensão sai da lombar e vai ... More
Dicas da Zany
Olha essa dica! More