Luks
Um único exercício pode ter efeitos diferentes a depender de como ele é feito Quando se manipula variáveis como carga, cadência, intervalo, volume, o corpo responde de forma diferente a cada situação e consequentemente gerando resultados diferentes. O Agachamento livre é um exercício que permite desenvolver Potência muscular, Força Rápida, Reatividade, Hipertrofia e Força apenas mudando a carga e a velocidade de execução... MAS O PONTO É, quando usar cada um? e por que usar cada um? Isso eu exp...
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