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Fran Valez
Tem Hérnia de disco? Se sim, me diz aqui nos comentários o local da sua hérnia e quantos anos você tem 🙏👇🏽 Não esquece de curtir esse vídeo e já deixar salvo pra você não esquecer de fazer aí na sua casa ✅ . . #HerniadeDisco #Dor #Saúde #Treino #movimento Mais
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inShape
Tríceps na polia com corda parece simples, mas pequenos detalhes mudam o resultado 👇 🔹 Cotovelo colado no corpo, sem afastar durante o movimento 🔹 Extensão completa do braço, sentindo a contração no final 🔹 Volta controlada, sem soltar o peso de qualquer jeito Executando assim, o estímulo no tríceps é muito maior 💪 Segue o perfil pra mais dicas de execução como essa 🎯 @inShape#triceps#treinodetriceps#treinodebraço#tricepsnapolia#treinodesuperiores Mais