Fran Valez
Este incômodo nas costas ali pertinho da lombar tem sido cada vez mais comum por que passamos muito tempo sentados e de forma errada e por isso se movimenta de forma CORRETA pode salvar suas articulações 🙌🏼🙏 No exercício 1 faça 2 séries de 10 rep com cada perna ✅ No exercício 2 faça 2 séries de 10 rep descansando 1 min entre cada série ✅ No exercício 3 faça apenas 1 série de 10 rep 🔥 #Dor #coluna #Saúde #lombar #look
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