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Fran Valez
Esse exercício é MARAVILHOSO pra quem sente dor nas costas! Faça em qualquer lugar!! PDF atualizado com 2 movimentos (os melhores) já disponível gratuito na Bio 📲 só colocar seus dados e receber no WhatsApp ✌🏽 só não faz quem realmente não quer!! Bora ser feliz SEM DOR 🔥🔥 Top que eu amo da @hardynfitness Cupom: VALEZ . #Saúde #mobilidade #alongamento #fitness المزيد
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João Alves
Leia a legenda e me agradeça depois ⬇ 1- Treina equilíbrio sempre no começo do treino quando você está descansado. Se deixar para o final do treino, você pode pegar o costume de fazer a handstand errado por estar treinando cansado. 2- Seu treino de força deveria seguir a mesma lógica do vídeo. 70% em exercícios que você já faz bem, pra construir a base. 20% em exercicios mais dificeis. 10% no teu máximo. 3= Você só pode dizer que sabe fazer uma progressão quando segura ela na maioria das veze المزيد
06 Disney Club. EV
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