Fran Valez
Eai, você sabe a diferença dos dois? Estático X Dinâmico 👇🏽 O alongamento estático envolve manter uma posição de alongamento por um período de tempo, promovendo flexibilidade e relaxamento muscular. Por outro lado, o alongamento dinâmico é realizado através de movimentos controlados que preparam o corpo para atividades físicas, aumentando a temperatura muscular e a mobilidade articular. Gostou? Me diz aqui nos comentários se já sabia 🤩💪🏽🎯 . #mobilidade #exerciciofisico #flexibilidade
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