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RDL Erro comum para iniciantes: Pesos muito longe das pernas aumenta a tensão na parte inferior das costas e forma comprometida. Opte pela técnica adequada: Mantenha os pesos perto das coxas para melhor controle, redução da tensão e engajamento efetivo. # glutes # glutesworkout # LegDay # gymtips # GymTok # gymrat # gymmotivation # # gymgirl # RDL
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